Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

10 Soal (PG) Budaya Hidup Sehat & Jawaban

Soal Pilihan Ganda Budaya Hidup Sehat


1. Mengapa penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh?
A) Keseimbangan elektrolit hanya berpengaruh pada aktivitas fisik berat.
B) Keseimbangan elektrolit tidak memiliki dampak pada fungsi tubuh.
C) Keseimbangan elektrolit penting untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan fungsi organ lainnya.
D) Keseimbangan elektrolit hanya berpengaruh pada kesehatan mental.

Jawaban:
C) Keseimbangan elektrolit penting untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan fungsi organ lainnya.


2. Apa yang dimaksud dengan kebugaran mental?
A) Kemampuan otot untuk bergerak dengan cepat.
B) Kemampuan otak untuk mengingat informasi dengan cepat.
C) Kesehatan otak yang tidak mempengaruhi kesehatan fisik.
D) Kondisi mental dan emosional yang baik.

Jawaban:
D) Kondisi mental dan emosional yang baik.


3. Mengapa penting untuk mengelola waktu dengan baik?
A) Pengelolaan waktu hanya penting dalam lingkungan kerja.
B) Pengelolaan waktu tidak memiliki dampak pada produktivitas.
C) Pengelolaan waktu membantu meningkatkan efisiensi, mengurangi stres, dan menjaga keseimbangan hidup.
D) Pengelolaan waktu hanya berpengaruh pada aktivitas fisik.

Jawaban:
C) Pengelolaan waktu membantu meningkatkan efisiensi, mengurangi stres, dan menjaga keseimbangan hidup.


4. Apa yang dimaksud dengan pola makan vegetarian?
A) Mengonsumsi hanya makanan olahan.
B) Menghindari semua jenis makanan nabati.
C) Mengonsumsi makanan yang hanya berasal dari tumbuhan.
D) Mengonsumsi daging dan tumbuhan dalam jumlah yang sama.

Jawaban:
C) Mengonsumsi makanan yang hanya berasal dari tumbuhan.


5. Mengapa penting untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut?
A) Kebersihan gigi dan mulut hanya berpengaruh pada penampilan fisik.
B) Kebersihan gigi dan mulut tidak memiliki dampak pada kesehatan.
C) Kebersihan gigi dan mulut membantu mencegah masalah gigi, gusi, dan penyakit mulut.
D) Kebersihan gigi dan mulut hanya berdampak pada aktivitas makan.

Jawaban:
C) Kebersihan gigi dan mulut membantu mencegah masalah gigi, gusi, dan penyakit mulut.


6. Apa yang dimaksud dengan aktivitas fisik moderat?
A) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan sangat cepat.
B) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan perlahan.
C) Aktivitas fisik yang cukup intens tetapi masih memungkinkan untuk berbicara.
D) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan berulang.

Jawaban: 
C) Aktivitas fisik yang cukup intens tetapi masih memungkinkan untuk berbicara.


7. Mengapa penting untuk membatasi konsumsi garam?
A) Garam tidak memiliki dampak pada tekanan darah.
B) Garam hanya berpengaruh pada masalah pencernaan.
C) Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
D) Konsumsi garam hanya berpengaruh pada keseimbangan elektrolit.

Jawaban: 
C) Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.


8. Apa yang dimaksud dengan aktivitas fisik ekstrem?
A) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan cepat.
B) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan perlahan.
C) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan intensif dan berisiko.
D) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan ringan.

Jawaban: 
C) Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan intensif dan berisiko.


9. Mengapa penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi?
A) Pekerjaan harus menjadi prioritas utama tanpa memperhatikan kehidupan pribadi.
B) Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi hanya berpengaruh pada produktivitas.
C) Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi membantu mencegah kelelahan, stres, dan masalah kesehatan lainnya.
D) Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi hanya penting untuk kebugaran fisik.

Jawaban: 
C) Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi membantu mencegah kelelahan, stres, dan masalah kesehatan lainnya.


10. Apa yang dimaksud dengan asupan nutrisi?
A) Jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
B) Jumlah gula dalam makanan.
C) Jumlah protein dalam makanan.
D) Jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman.

Jawaban:
D) Jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman.